Emagrecer

Ser real para (se) amar legal

18 de abril de 2017
love

É de manhã, tomo meu café, e dou um check nas redes sociais. Nada de novo no mundo do instagram: meninas lindas e produzidas comprando o último must have da estação; semi-nuas e saradas sugerindo que você vá malhar logo, tomando o bulletproof coffe (ou qualquer alimento da última moda); e mulheres ’empoderadas’ (sei lá se gosto desse termo) falando para você: “se ame, se goste!”. …

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Raspando o prato

18 de janeiro de 2017
sujo

Todo mundo aprendeu a não deixar comida no prato porque “tem criança passando fome e você desperdiçando…”. Fomos educados a não jogar comida fora, a não desperdiçar. Quando ‘raspamos o prato’ somos aplaudidos, porque comemos tudo… ‘parabéns!!!’. Educar as crianças para a importância de não desperdiçar é excelente. Isso faz parte da consciência alimentar e de cidadania. E entendemos a necessidade que algumas mães tem …

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A dieta da Presidenta

16 de janeiro de 2015
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“Marina, você viu sobre a dieta da presidenta?” – essa foi a pergunta do meu pai ontem, pelo telefone. “Dieta da presidenta? Não vi isso!”. “É uma dieta que fez a presidente emagrecer para a posse. Vi na internet. Será que funciona?” Eu não vi a posse e confesso que há outras coisas mais importantes me preocupar em relação a ela do que seu ‘shape’.  Até ouvi falar sobre o episódio …

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Fexaramine e outras pílulas de emagrecer

12 de janeiro de 2015

Semana passada a notícia de uma pílula mágica, que nos faz emagrecer sem fazer dieta, estava bombando a internet. Ontem foi a vez do Fantástico noticiar sobre essa pílula. O nome da dita cuja é Fexaramine. Pelo que tudo indica, essa pílula, ao ser ingerida, simula uma situação de ingestão alimentar. Ou seja: quando ela chega no seu estômago, este avisa ao cérebro que você …

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Esse ano eu vou emagrecer

6 de janeiro de 2015

Feliz 2015 pra todo mundo!!!!!! Que esse ano seja de muita saúde, alegria e prosperidade. E para quem prometeu emagrecer esse ano, que não seja somente 2015, mas 2016, 17, 18, 19, etc… Mas antes de pensar em emagrecer, já pensou sobre todo o processo que você vai passar a partir do momento que tomou essa decisão – ou fez essa promessa? Claro que o …

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A dieta das 8 horas

19 de novembro de 2014

A grande parte das pessoas que conheço sabem da recomendação básica de dormir 8 horas por dia. Mas e se eu te dissesse que tem gente recomendando comer 8 horas por dia? Isso mesmo, uma nova dieta esperando algum Hollywoodiano começar a praticar e sair por aí contando as maravilhas dessa dieta. E antes que isso aconteça, prefiro vir aqui contar que é mais uma promessa …

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Fruta é carboidrato?

10 de novembro de 2014

Carboidratos, proteínas e lipídios são moléculas orgânicas que tem funções diferenciadas. Dentre as várias, os carboidratos fornecem energia, as proteínas tem função estrutural (ou seja, formam orgãos e músculos) e os lipídios tem função protetora, além de formar hormônios. Todas essas moléculas podem ser encontradas em fontes vegetais ou animais. No caso do carboidrato, a frutose é o carboidrato encontrado na fruta, enquanto a lactose é …

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