dieta da moda

A cultura do mimimi

11 de janeiro de 2017
mimimi

Quem me acompanha no blog sabe que em 2015 entrei no mundo das corridas. Apesar de ser uma pessoa relativamente ativa (faço várias coisas a pé, de bike, de transporte público), eu nunca fui ligada nos esportes. Só que vivi a experiência da corrida e mesmo com toda a preguiça do mundo, não consigo deixá-la de lado. Eu sei como é a sensação de uma noite …

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Dieta alcalina?

4 de outubro de 2016
dieta alcalina2

“Já tive casos de mulheres que perderam de três a cinco quilos em 15 dias, só de corrigir a alimentação com a dieta alcalina”. Foi pesquisando as loucuras sobre uma das dietas mais non sense que já vi que achei essa informação. Acho que tem gente que nem tem curiosidade de fazer uma dieta alcalina, mas sempre tem aquela pessoa que pergunta se tomar água …

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Bela Gil, Placenta e Maternidade

13 de setembro de 2016

Eu até tento entender o ‘esforço’ que a Bela Gil faz para falar sobre saúde e alimentação. E eu a admiro muito por dar risada de si mesma – principalmente quando se fala no meme ‘você pode substituir tal coisa por linhaça, por exemplo’. Pra não ficar tentando me enfiar embaixo da cama enquanto assisto as coisas que ela insiste em falar no programa (pH …

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Nutricionista Esportivo (ou prescritor de suplemento?)

6 de setembro de 2016
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A nutrição envolve diversas áreas – algumas que talvez você nem saiba que existe. Quando nos formamos estamos, na teoria, preparados para atender os diversos tipos de pacientes e trabalhar nas diversas áreas de alimentação e nutrição. Digo na teoria porque na prática é outra coisa! Ninguém sai da faculdade 100% pronto e a gente só vai ver o que é a nutrição depois de …

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Mania de saúde

3 de junho de 2016
comerounaocomer

Esses dias eu li um texto MUITO bom, enviado por uma querida amiga. O texto é a tradução de uma matéria do portal VICE UK. É um texto grande, mas que vale a leitura. Para vocês saberem do que se trata, ele começa com o seguinte parágrafo: “Alguns anos atrás descobri o bem-estar. Eu sentia meu corpo como um fardo, e a comida que eu ingeria …

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Dietas fáceis

18 de fevereiro de 2016
dietas

A minha pergunta enquanto nutricionista sempre foi: porque as pessoas continuam fazendo dieta? A resposta ‘porque elas querem um milagre’ nunca me convenceu. Afinal, ninguém reclama quando algo ‘milagroso’ acontece. Até eu que sou mais boba quero um milagre, e nem por isso vou me submeter a uma restrição sacrificante. Ou seja, não é só esse o motivo. Passei um bom tempo tentando achar essa resposta …

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O que você pode fazer por 2016

4 de janeiro de 2016

No final do ano postei algumas fotos no instagram do blog  sugerindo que o ano de 2016 viria com 365 novas oportunidades para melhorar e mudar em vários aspectos A todo mundo que me avisou que 2016 é ano bissexto, então são 366 novas oportunidades: obrigada! Mas como todo ano tem 365 dias – e a idéia não é mudar/melhorar somente em 2016 – achei melhor …

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Ao vencedor, as batatas!

18 de setembro de 2015
pratopronto

Está se sentindo uma pessoa vencedora por ter passado a semana inteira comendo certinho, do jeito que a nutricionista te orientou – e do jeito que o seu corpo gosta (que é muito importante)? Junto com isso, vem a sensação de ‘eu mereço!’, né? E provavelmente merece… Mas nem por isso o final de semana precisa ser aquele momento Disney, onde vamos jogar todo o …

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Frango e Batata Doce

15 de setembro de 2015
FRANGOEBATATA

Frango com batata doce é preparação obrigatória de todo mundo que se interessa pelo mundo fitness. Obviamente muita gente não procura saber o porque desse casamento ser tão desejado, mas como está vendo todo mundo fazer, faz também! Mas como diria minha mãe, ‘você não é todo mundo!’   Então ao invés de continuar com essa mania boba de só comer frango e batata doce, ou antes …

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Não seja um bolo de padaria

29 de julho de 2015
bolodepadaria

Esses dias recebi uma enxurrada de emails/comentários/mensagens (foi impressionante) sobre um caso de photoshop no mundo fitness. Perguntando se eu havia visto, qual era a minha opinião, etc e tal. Ao mesmo tempo, recebi um email muito simpático de uma menina que perdeu 22kg porque sua saúde havia começado a se deteriorar mas estava se sentindo mal por querer cuidar da vaidade. Afinal, ela entende que …

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