receitas rápidas

Mexido de quinoa com peixe branco

13 de setembro de 2013

Chegou o calor (ALELUIA!!!). E eu acho bem mais fácil se alimentar melhor no calor do que no frio. Dá menos carboidrato, gordura (porque o corpo não precisa de tanta energia para se manter aquecido, isso é totalmente fisiológico) e mais comidas ‘frias’, tipo saladas, sucos… Essa semana tive que fazer um almoço rápido, e que me deixasse satisfeita por algumas horas (então não podia …

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Berinjela rápida!

11 de setembro de 2013

Essa receita é super rápida e fácil, e saborosa. Fiz ontem a noite e não gastei nem 10 minutos para prepará-la! Depois foi só deixar no forno e pronto! É uma ótima dica para quem está tentando emagrecer, ou simplesmente para quem não quer ganhar peso. Afinal, a berinjela tem baixíssimo valor calórico. Além disso, é rica em água, e ótima para o bom funcionamento …

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Bifum Vegetariano

5 de setembro de 2013

Ontem tive que fazer meu almoço super na pressa, e saiu no improviso mesmo. Mas ficou uma delícia. Até tirei uma foto no instagram (segue lá – @naocontocalorias) com os ingredientes que usei. Essa receita é rápida, prática e, o melhor: não suja quase nada! Só um escorredor de macarrão, uma panela bem pequena e o prato que você for usar! Super indicada para os …

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Salada de trigo

22 de agosto de 2013

Outra receita super, mega, hiper fácil de fazer. Como já contei aqui, moro sozinha e não conto com a ajuda de ninguém (entendam isso como “não tenho uma empregada”, porque claro, sempre tem gente ajudando: mãe e pai – mesmo de longe -, namorado, sogra, amigos, etc). Isso não é um problema, estou super adaptada desse jeito. Mas claro, tem dias que a gente chega …

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Para comer peixe!

31 de julho de 2013

Estou meio sumida essa semana do blog porque tenho uma prova sexta feira, então o meu tempo livre está sendo dedicado aos estudos! Mas prometo postar mais ainda essa semana Além disso, na volta das férias os pacientes ficam LOOOOOOOUCOS, e correm pro consultório da nutri querendo enxugar os excessos! E aí haja tempo e dedicação da minha parte para colocar todo mundo no eixo …

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