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Alimentação para gripes e resfriados

20 de maio de 2015
gripeealimentação

Nessa época do ano, os resfriados e gripes são bem constantes. Quem se alimenta bem tem um menor risco de desenvolver os sintomas da gripe, uma vez que nosso sistema imune é responsivo a uma boa dieta. Mas mesmo assim, até a mais saudável das pessoas não escapa de algumas gripes. Mas nem por isso você precisa ficar se entupindo de vitamina C, e muito menos …

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Vamos suplementar?

14 de janeiro de 2015

Vocês não estão ficando loucos. Eu realmente vou escrever sobre usar suplemento alimentar. Afinal, nunca disse que sou contra os suplementos, mas sim que eles devem ser utilizados somente se houver necessidade e de maneira bem específica. E um dos suplementos mais ‘queridos’ é o Whey Protein. Basta se matricular na academia e todo mundo já quer começar a balançar a garrafinha whey e sair tomando, mais …

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Brigadeiro de Whey

26 de setembro de 2014

Internet é terra de ninguém, e claro, a gente vê muita loucura por aí. É muito engraçado como hoje em dia saúde está associada a restrição: sem glúten, sem açúcar, sem lactose, sem gordura, etc – ou com foco de algum ingrediente específico: chia, goji berry, amaranto, biomassa de banana verde e, o campeão dos campeões: whey protein. Brigadeiro de whey protein, panqueca de whey …

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Preciso de suplemento para viver?

23 de janeiro de 2014

Um dos suplementos mais procurados do mercado é o Whey Protein. Frequentadores de academia, vários nutricionistas, educadores e money makers (é como eu chamo quem tem apenas interesse financeiro, e muitas vezes nem está na área de saúde) vibram a cada marca lançada. A publicidade não para de prometer boas soluções para pré treino, pós treino, reconstituição muscular, etc… Mas a pergunta é: precisamos mesmo …

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