vou contar sobre…

Post Desmotivacional

22 de novembro de 2016
motivation

É de manhã, o despertador toca e você abre os olhos. Pega o celular, antes mesmo de levantar.  Passa o dedo na tela. Sua timeline já está cheia de frases motivacionais, selfies e muito suor: “ Bora fazer acontecer”,“ Bom dia, eu já fui, e você?”, “ Todo dia é uma chance nova de ser feliz!”, “Se ame, se cuide!”. Imagens com frases lindas, comoventes até. …

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Vou contar sobre o açúcar light

24 de setembro de 2013

Post sugestão da Priscilla. Se tiver alguma sugestão de post ou assunto, é só mandar um email para o naocontocalorias@gmail.com !   Alguém já ouviu falar de açúcar light? O açúcar light é uma mistura de sacarose (o açúcar branco que conhecemos) com algum tipo de adoçante. O açúcar light tem um poder adoçante maior do que o açúcar ‘normal': isso porque o adoçante tem …

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Retirando o mercúrio da dieta

18 de setembro de 2013

Quem nunca escutou, quando era criança, os nossos pais pedirem “toma cuidado com o termômetro! Não pode quebrar! Lá dentro tem mercúrio, e mercúrio faz mal!”. Se não, quem nunca se feriu e passou mercúrio nas feridas, aquele líquido vermelhinho que ardia bastante? O mercúrio é um metal encontrado naturalmente no planeta Terra, tanto no ar quanto no solo e na água. É um metal …

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Vou contar sobre a comida japonesa!

4 de setembro de 2013

Eu amo comida japonesa. Se eu pudesse, comeria todos os dias – sem exagero. Acho a comida tão leve e saborosa… Muitas pessoas me perguntam constantemente sobre as calorias e a quantidade dos sushis, e me contam que comeram váááárias peças de sashimi ‘porque é light’ e não engorda. Claro que escolher os sashimis (só a fatia de peixe) é melhor do que escolher os …

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Vou contar sobre os iogurtes…

29 de agosto de 2013

Acredito que a grande parte das pessoas que se preocupam com boa alimentação tomam iogurte, com exceção dos intolerantes e das pessoas que não gostam (sim, elas existem, e muito!). Ah, claro, e das pessoas que acham que tirar a lactose da alimentação resolve todos os problemas do mundo. Mas você está realmente tomando iogurte? Mas muitas bebidas não são iogurtes – e sim, isso …

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O light pode atrapalhar sua dieta

19 de agosto de 2013

Os produtos lights e diet já invadiram os supermercados há muito tempo. Hoje em dia é até difícil achar algum alimento que não tenha sua versão light, zero ou diet. Mas qual a vantagem destes produtos? Diet e Light: qual a diferença?  

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Vou contar sobre os grãos e cereais!

1 de agosto de 2013

Linhaça, Quinoa, Amaranto, Chia, Aveia, Granola… São vários grãos, farelos e cereais que podemos escolher. Mas você sabe quais as características de cada um? Qual é melhor? Qual é pior? Engorda? Emagrece? Vamos ver agora…   Granola  

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Vou contar sobre … Bananas!

25 de julho de 2013

A banana é uma fruta muito querida dos brasileiros. Totalmente saborosa e democrática, ela é versátil! A banana pode ser encontrada em pratos doces ou salgados, além de ser uma forma prática de fazer aqueles lanchinhos no meio da tarde, ou no meio da manhã. Tá com pressa? Come banana! Tá com fome? Banana! São poucas as pessoas que não adoram banana. E temos vários …

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Você toma vitaminas?

24 de julho de 2013

Nutricionista – “Vamos a sua alimentação diária. O que você toma no café da manhã?”   Paciente – “Duas fatias de pão integral com queijo, 1 copo de água com vitamina C efervescente e 1 copo de suco de limão. Depois vou para a academia”   Nutricionista – “E ao voltar da academia?”   Paciente – “Como algumas castanhas, uma cápsula de vitamina, 2 pedaços …

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VOU CONTAR SOBRE A CREATINA

23 de julho de 2013

 O suplementos nutricionais não saem de moda. E eles não são utilizados somente por atletas, que por muitas vezes precisam de um help na alimentação. Hoje em dia todo mundo usa ou quer usar. Eu me preocupo muito com a banalização da suplementação. Vejo muita gente tomando sem precisar, ou usando em excesso e até comprando o suplemento X para o efeito Y. Isso porque …

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