hoje o meu ponto forte é organizar a geladeira, e fui desenvolvendo técnicas para deixá-la limpa, organizada e sempre abastecida na medida (sem excessos e sem faltas). Então decidi fazer esse post pra passar algumas dicas para quem quer mais uma ajuda que vai #alemdadieta para manter uma boa alimentação.

Quando falamos em trabalhar e avaliar nosso comportamento alimentar, estamos falando das nossas ansiedades. 

E claro, algumas ansiedades não são facilmente trabalhadas e resolvidas: além da ajuda nutricional, precisamos de ajuda terapêutica e, algumas vezes, de ajuda medicamentosa. 

Mas existem ansiedades do dia a dia comuns a todos nós. A ansiedade pelo dia seguinte no trabalho, a ansiedade em saber se vai dar conta de realizar tudo, e a ansiedade pra deixar a alimentação funcionando no meio desse caos que vivemos.