Post Desmotivacional

Marina Nogueira - novembro 22, 2016

É de manhã, o despertador toca e você abre os olhos. Pega o celular, antes mesmo de levantar.  Passa o dedo na tela. Sua timeline já está cheia de frases motivacionais, selfies e muito suor: “ Bora fazer acontecer”,“ Bom dia, eu já fui, e você?”, “ Todo dia é uma chance nova de ser feliz!”, “Se ame, se cuide!”. Imagens com frases lindas, comoventes até. …

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Orgânicos, economia solidária e Instituto Chão

Marina Nogueira - novembro 8, 2016
organicos

Há umas duas semanas fui caminhando até a Vila Madalena e acabei passando na frente do Instituto Chão. Já sabia da existência deles mas nunca tinha ido conhecer. Sabe quando você acha que o lugar é legal mas depois que conhece é bem melhor? Foi assim. Eu já sabia que eles comercializavam alimentos orgânicos a preços bem mais acessíveis que um supermercado, mas não entendia bem como …

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Cogumelos!

Marina Nogueira - outubro 11, 2016
VOUCONTARSOBRE

Eu sou apaixonada por cogumelos! Desde que comecei a frequentar restaurantes japoneses me interessei por eles. Acho uma opção versátil, gostosa, leve e fácil de preparar. Muita gente me escreve pedindo para falar sobre a diferença entre eles, e perguntando se eles são fonte de proteína – porque geralmente são uma alternativa usada pelos vegetarianos ou pra quem não faz tanta questão de comer carne. …

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Bela Gil, Placenta e Maternidade

Marina Nogueira - setembro 13, 2016

Eu até tento entender o ‘esforço’ que a Bela Gil faz para falar sobre saúde e alimentação. E eu a admiro muito por dar risada de si mesma – principalmente quando se fala no meme ‘você pode substituir tal coisa por linhaça, por exemplo’. Pra não ficar tentando me enfiar embaixo da cama enquanto assisto as coisas que ela insiste em falar no programa (pH …

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Nutricionista Esportivo (ou prescritor de suplemento?)

Marina Nogueira - setembro 6, 2016
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A nutrição envolve diversas áreas – algumas que talvez você nem saiba que existe. Quando nos formamos estamos, na teoria, preparados para atender os diversos tipos de pacientes e trabalhar nas diversas áreas de alimentação e nutrição. Digo na teoria porque na prática é outra coisa! Ninguém sai da faculdade 100% pronto e a gente só vai ver o que é a nutrição depois de …

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tem muita coisa gostosa no mundo

Marina Nogueira - agosto 26, 2016
temmuitacoisagostosanomundo

Perguntei para um paciente hoje o que tinha sido mais difícil no primeiro mês da mudança alimentar.Esse é um cara que come comia muita junk food (em excesso mesmo), precisava perder peso e melhorar um sintoma gástrico. Ele me disse que foi diminuir o consumo desses alimentos porque “tem muita comida gostosa no mundo”. Eu concordei: tem muuuuita comida gostosa no mundo. Desde a banana prata …

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Eat Clean

Marina Nogueira - agosto 16, 2016
eaclean

A obesidade é um problema atual, e tudo isso devido a uma somatória de fatores que inclui o alto consumo de alimentos industrializados: todos ricos em açúcar, sal, carboidratos refinados em geral e gordura hidrogenada. Então você quer comer um doce e não pode, porque o açúcar é um problema de saúde pública. Quer comer uma batatinha frita e não pode, porque ela é um …

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Estudos comprovam?

Marina Nogueira - julho 28, 2016
ESTUDOSCOMP

Quem nunca se viu lendo um post na internet que mostra algum estudo ‘novinho’, ‘ótimo’ ou ‘publicado recentemente’ que comprova algo? Acho que diariamente a gente encontra esses textos por aí, e quando você coloca um estudo no meio, dá aquela cara de verdade absoluta né? Mas de verdade a maioria só tem a cara. É tipo gente cínica, sabem como? Me arrisco a dizer que …

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