Links da semana: calorias, calorias & 30kg

Semana passada foi o lançamento do Site da queridíssima Daiana Garbin. Vale cada minuto por lá, pra ler o texto de vários profissionais! E claro, ver os vídeos. O primeiro link que recomendo dessa semana é de lá, e é meu (!!!). Um texto bem breve, falando sobre contar calorias -e no final, um vídeo que gravei com a Dai, muito bom!

http://www.euvejo.vc/contar-calorias/

Pra quem é afiado no inglês (ou está tentando ficar), minha recomendação é um podcast do GastroPod, chamado 'the end of calories'.

https://gastropod.com/the-end-of-the-calorie/

Eu achei super interessante! Eles explicam desde como surgiu o termo caloria, a diferença que cada alimento (mesmo igual) pode ter de um para o outro, a influência de outros fatores no gasto e consumo calórico do nosso corpo e como a nossa maneira de se alimentar não pode e nem deve ficar limitada a contar calorias - ou escolher os alimentos com base nesses números.

E esse post eu já coloquei aqui no blog, mas eu continuo achando super legal. É a história do Vitor, do Site Prato Fundo (só coisas lindas e gostosas - ou gostosas e lindas?). Ele emagreceu um montão, e contou a experiência dele. Eu acho MUITO interessante, porque ele encontrou o jeito dele de perder peso, de maneira saudável, equilibrada e o mais importante: COM ATENÇÃO. Atenção ao próprio corpo, ao sabores, ao paladar... a tudo!

Sugiro que leiam com todo carinho - e sigam o Vitor, que é um ser simpatissíssimo que só faz coisa gostosa e linda (ops, já disse isso!)

https://pratofundo.com/2345/com-emagreci-30kg/

Até próxima semana!

Marina